5 consejos de liderazgo para enfrentar la crisis del COVID-19

5 consejos de liderazgo para enfrentar la crisis del COVID-19

En el trabajo, la empatía, las nuevas necesidades de comunicación, el manejo del estrés, el trabajo en equipo e introspección son buenas herramientas para enfrentar el impacto de la crisis sanitaria.

Nuestra generación no había vivido nunca una crisis de tal magnitud y gravedad. La victoria de la guerra contra el coronavirus (Covid-19) requiere la coordinación de los esfuerzos individuales y colectivos.
Los líderes en épocas de crisis son más necesarios que nunca, porque alientan el ánimo individual y coordinan la acción colectiva. Pero no es tarea fácil.

¿Cómo puedo ser un líder efectivo en la crisis del coronavirus?

  • 1.- Pregunta por el estado de ánimo de tu equipo para crear confianza

Dedica un momento al comenzar las reuniones para interesarte sobre cómo se sienten ante esta situación. Preocúpate por la salud de los miembros de tu equipo y de sus familiares. Evita la negación de los problemas. Pregúntales cuáles son los retos más importantes, tanto profesionales como personales. Reconoce las dificultades y los sentimientos más comunes en estas situaciones de incertidumbre, ansiedad y soledad. Las situaciones de crisis son una oportunidad para crear un vínculo de confianza. Compensa la distancia social con una relación psicológica más cercana.

  • 2.- Adapta tu estilo de comunicación para desarrollar resiliencia

Cada persona reacciona de forma distinta ante las crisis. Utilizar el mismo estilo de comunicación no funciona. Busca las fortalezas en cada miembro de tu equipo y adapta tu estilo a sus preferencias. Los extrovertidos necesitan más videoconferencias y llamadas de teléfono; mientras que los introvertidos prefieren la comunicación a través de email. Pero independientemente del estilo, el contenido de la comunicación debe centrarse en aspectos positivos. Ante la adversidad, la mejor herramienta para desarrollar resiliencia es el optimismo. Expresa palabras de ánimo y muestra la luz al final del túnel.

  • 3.- Crea rutinas para gestionar el estrés

El estrés es una respuesta muy humana ante una situación de crisis como la que estamos viviendo. La mejor forma de manejar el estrés es una buena gestión del tiempo. Es importante tener una rutina de trabajo donde se respetan los tiempos de descanso. El teletrabajo rompe las fronteras físicas entre el trabajo y la familia. Establece con tu equipo una rutina de reuniones, preferiblemente cortas, pero frecuentes. También, el ejercicio físico ayuda a mejorar el rendimiento y la salud. Anima a tu equipo a incorporar en su rutina diaria entrenamientos de fitness en casa.

  • 4.- Mantén el espíritu de equipo para salir reforzados de la adversidad

Además de ocuparte de los problemas actuales, busca oportunidades para mejorar en el futuro. Aunque al principio parezca difícil, las situaciones que nos ponen a prueba pueden servir como una ventana para mejorar nuestra convivencia. Es el momento de recordar la misión y los valores de tu organización. Ahora más que nunca, cada uno de los miembros del equipo necesita identificarse y sentirse orgullo del equipo y la organización a la que pertenece.

  • 5.- Desarrolla tu propio liderazgo para liderar a los demás

Ninguna de estas pautas es posible si no te cuidas tú. Sólo puedes motivar y transmitir confianza a los demás cuando te encuentras bien contigo mismo. Normalmente, nuestra agenda está saturada de actividades y nos deja poco tiempo para la reflexión. Aprovecha la situación de confinamiento para la introspección. Piensa en tu historia personal. Escribe aquellas experiencias críticas en tu vida y las lecciones que has aprendido de ellas. Puedes compartir estas anécdotas con tu equipo. Además, estas reflexiones te ayudarán a conocerte mejor a ti mismo y ser un líder más efectivo y auténtico en el futuro.

¿Te interesó? Escríbenos a nuestro Whatsapp
www.exse.com.mx

Fuente:

  • AMASFAC

#Exse #AsesoresEnSeguros #ClubExse #AgentesEnSeguros # México #León #Guadalajara #Gdl #CDMX #Mérida #amasfac #SaludOptima #poliza #Seguros #comoseruncorredordeseguros #lider #lideres #liderazgo #consejos #segurodegurodegurodeguros cuidado #dolor #dolores #anestesiologo #cuidados #sabermas #emprender #emprendimiento

Seguros podrían ser relevantes en la recuperación de la economía

Seguros podrían ser relevantes en la recuperación de la economía

Hoy el foco de atención está en la salud; pero, cuando el virus esté controlado, lo que sigue es la pandemia económica, cuyas consecuencias, al igual que las de la enfermedad, ya se están viendo en diferentes países

La pandemia que se avecina será económica, ante la cual, si no hay una postura y trato diferente hacia el inversionista ni incentivos fiscales que hagan viable la conservación de empleos y empresas, la recuperación de México será compleja y demasiado larga.

Con la crisis del COVID-19, el momento parece idóneo para que las aseguradoras busquen adaptar y ofrecer coberturas de bajo costo, como los seguros básicos estandarizados, que favorezcan las ventas dentro de la compleja situación económica que hoy vivimos.

Desafortunadamente, por la falta de cultura de la previsión, además de las circunstancias durante la pandemia que dañarán el bolsillo de las personas, se abre la posibilidad de que el consumo de seguros se debilite. Por ejemplo, algunos clientes con intención de compra quizá dejen de contratar, y lo mismo podría suceder con las renovaciones.

En este contexto, el expresidente de la Condusef, Mario di Costanzo Armenta, sugirió que las aseguradoras establezcan una estrategia que promueva el consumo de seguros básicos estandarizados, económicamente accesibles, en el entendido de que siempre será mejor tener algo de protección que no tener nada.

Di Costanzo Armenta subrayó que además es momento de que el Gobierno responda y contribuya aportando un plan anticrisis que cree las condiciones necesarias para que los empleadores logren mantener sus empresas y su planta laboral.

Agustín Rosales, presidente de Funcionarios del Sector Asegurador, A. C. (FUSA), opina que será fundamental que las instituciones de seguros efectúen una adecuada medición de los riesgos financieros y vigilen constantemente las tasas de inversión, así como la fluctuación de las monedas, para así registrar números positivos en lo que se refiere a estabilidad, rentabilidad e índices de solvencia.

Una vez que se supere la pandemia, las compañías de seguros deberán determinar qué inversiones tecnológicas realizarán en infraestructura de TI (tecnologías de la información) que les faciliten mantener o hasta aumentar su velocidad de respuesta en todo momento, pero ante todo en circunstancias adversas.

Agustin Rosales nos dice: “Esta crisis derivada de la COVID-19 le dejó una gran lección no solo a la sociedad en general sino también a las actuales autoridades: debemos trabajar todos juntos, tanto el sector público como el privado, para lograr recuperar y reconstruir a nuestro querido México

¿Te interesó? escríbenos a nuestro Whatsapp

https://exse.com.mx/

Fuente:

#Exse #AsesoresEnSeguros #ClubExse #AgentesEnSeguros # México #León #Guadalajara #Gdl #CDMX # Mérida #amasfac #SaludOptima #poliza #Seguros #comoseruncorredordeseguros #lider #lideres #liderazgo #consejos #sabermas #emprender #emprendimiento #economia #dinero #crisis #futuro #inversion

Reír y sonreír ayuda a tu salud

Reír y sonreír ayuda a tu salud

“Aprende a sonreír a la vida y ella te sonreirá a ti”.
Lo cierto es que tanto la risa como una actitud positiva pueden ser unos grandes aliados para tu salud.

Seguramente tú también has notado que después de un ataque de risa o de unas carcajadas tu cuerpo libera cierta tensión. Varios especialistas han realizado estudios enfocados en ello y se dieron cuenta que, en efecto, reír no sólo alivia la carga mental que puede tener una persona, también provoca cambios físicos en el cuerpo, esto según investigadores de la Clínica Mayo.

Algunos efectos beneficios de la risa son:

1. La risa estimula diversos órganos: La risa mejora la toma de aire respiración, activa el corazón, pulmones y músculos. Además, aumenta la cantidad de endorfinas que se liberan en el cerebro.

2. Reduce la respuesta del cuerpo frente al estrés: Cuando una persona ríe su ánimo se eleva, se relaja y reduce su nivel estrés. De igual forma aumenta la frecuencia cardiaca y disminuye la presión arterial. Al final, lo que se obtiene es una sensación de relajación.

3. La risa te ayuda a controlar la tensión: Una dosis de risa también llega a estimular la circulación y ayuda a que los músculos se relajen, todo lo anterior puede favorecer para que algunos síntomas físicos relacionados con el estrés disminuyan.

Reír beneficia tanto al cuerpo como a la mente

Reír es un beneficio para el cuerpo y para la mente, ya que provoca sensación de bienestar hasta, incluso puede dar pie a un mejoramiento en nuestras relaciones familiares y de amistad, según se puede leer en un artículo para la Universidad de Guadalajara, del jefe del Departamento de Salud mental del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, de dicha institución educativa, José de Jesús Gutiérrez Rodríguez.

El especialista comentó que al momento de que una persona se ríe, “entran al cuerpo aproximadamente hasta 12 litros de aire, lo que ayuda a una mayor oxigenación del organismo”. Como dato extra, al reír se mueven cerca de 400 músculos, lo que equivale a haber realizado ejercicio aeróbico.

Por si todo ello fuera poco, al reír las personas secretamos endorfinas, las cuales tienen un efecto analgésico en el organismo. Y también se generan encefalinas, sustancias que propician la actividad intelectual y creativa.

En resumen, las investigaciones permiten decir que los efectos terapéuticos de la risa se enfocan en beneficios psico-físicos a corto plazo. Y que el sentido del humor fomenta un estado de ánimo positivo, el cual ayuda a sobrellevar el diagnóstico de una enfermedad.

¿Te interesó? búscanos: escríbenos a nuestro Whatsapp
www.exse.com.mx

Fuente:

#Exse #AsesoresEnSeguros #ClubExse #AgentesEnSeguros # México #León #Guadalajara #Gdl #CDMX # Mérida #Planseguro #poliza #Seguros #consejos #salud #informacion #risa #reir #felicidad

Dormir ayuda al sistema inmunológico

Dormir ayuda al sistema inmunológico

Dormir bien es tan importante para fortalecer el sistema inmunológico que incluso la Organización Mundial de la Salud lo indica como medida de precaución ante el Covid-19.

Una investigación de la Universidad Carnegie Mellon (EE.UU.) concluyó que las personas que duermen menos de 7 horas al día son tres veces más propensas a enfermar que las que duermen 8 horas o más.

Esto ocurre porque durante el tiempo de sueño el sistema inmunitario aprovecha para regenerarse y así poder luchar con eficacia contra contra las toxinas y gérmenes.

Múltiples estudios muestran que las personas que no duermen lo suficiente son más propensas a sufrir migrañas.
“La mala calidad del sueño se asocia de forma única con la migraña episódica”, escriben investigadores de la Universidad de Hafi en Israel, para la 

Un estudio publicado por The National Academies Press encontró que las personas que habitualmente dormían menos de 7 horas por noche tenían 7.5 veces más probabilidades de tener sobrepeso, incluso después de controlar la actividad física, los antecedentes familiares y los factores demográficos.
Los investigadores creen que esto se debe principalmente a los cambios hormonales causados por la falta de sueño: no dormir lo suficiente estimula el apetito.

¿Cómo ocurre esto? Un estudio de la Universidad de Chicago (EE.UU.) descubrió que dormir poco lleva a un aumento de los niveles de la hormona llamada grelina, que nos provoca la sensación de hambre; igualmente, los adipocitos liberan menos leptina, la hormona supresora del apetito.

¿Cuánto tiempo debemos dormir?

La OMS recomienda dormir entre 7 y 9 horas diarias, siempre por la noche.

Además, te compartimos algunos tips:

  1. Evitar el alcohol y la cafeína.
  2. Evitar las siestas durante el día, así como tratar de dormir y despertar a la misma hora. La regularidad mejora la calidad y la cantidad del sueño.
  3. Ventilar la habitación antes de dormir, la temperatura ideal para dormir es de unos 18 grados centígrados.
  4. Cenar ligero.
  5. Seguir una serie de rutinas que puedan favorecer el sueño: un baño caliente, un buen libro y luz suave.

¿Te interesó? escríbenos a nuestro Whatsapp

www.exse.com.mx

Fuente:

#Exse #AsesoresEnSeguros #ClubExse #AgentesEnSeguros #México #León #Guadalajara #Gdl #CDMX #Merida #salud #SaludOptima #poliza #Seguros #consejos #sabermas #sueño #insomnio #noche #cuarentena #tips #salud #cuidados

Día Mundial de las MIPYMES

Día Mundial de las MIPYMES

El 27 de junio se celebra el día mundial de las micro, pequeñas y medianas empresas. La iniciativa se implementó a partir del 2017, por parte de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), para reconocer la labor e importancia de las Mipymes en la economía del mundo y, fundamentalmente, concientizar e incentivar la creación de programas de apoyo y financiamiento, pues son vitales en la generación de empleos, reducción de la pobreza y logro de Objetivos de Desarrollo Sustentable a nivel internacional.

Los criterios para clasificar a las empresas por su tamaño varían de país a país. Según la Comisión Europea, se tienen en cuenta el volumen de negocios anual, y el número de asalariados.

Pequeña empresa: Menos de 50 trabajadores asalariados y un volumen de negocios anual o balance general inferior a 10 millones de euros.

Mediana empresa: Menos de 250 trabajadores asalariados y un volumen de negocios anual inferior a 50 millones de euros o un balance general inferior a 43 millones de euros.

Según datos del Consejo Internacional para la pequeña empresa, las MIPYMES representan más del 90 % del total de empresas en el mundogeneran entre el 60 y el 70 % del empleo y son responsables del 50 % del Producto Interior Bruto (PIB) a nivel mundial. Son un factor clave en la reducción de la pobreza y el fomento del desarrollo en todo el mundo.

Tienden a emplear a un gran porcentaje de trabajadores de sectores vulnerables de la sociedad: mujeres, jóvenes y personas desfavorecidas.
En zonas rurales llegan a ser la única fuente de empleo.

Actualmente, la crisis causada por el COVID-19 está impulsando la digitalización de las pequeñas y medianas empresas del país para que lleven sus productos al comercio electrónico.

Al respecto, la Asociación Mexicana de Venta Online (AMVO) reportó un crecimiento del 33% en los envíos gratuitos y asegura que los usuarios han visto un 34% de incremento en las opciones de entrega, un 36% en mayores formas de pago y destaca que hay casos en el que el incremento de ventas online se disparó hasta un 300%.

La digitalización se trata de una tarea colosal para las micro y pequeñas empresas que destinan la mayoría de sus recursos, tanto humanos como financieros, a la gestión del día a día.

De acuerdo con la Asociación Latinoamericana de Micros, Pequeños y Medianos Empresarios (Alampyme), más de 100,000 MIPYMES podrían cerrar de manera definitiva debido a la falta de ayuda o asesoramiento oportuno durante esta pandemia.

Fuentes:

¿Te interesó? Escríbenos a nuestro Whatsapp 👍
www.exse.com.mx

#Exse #AsesoresEnSeguros #AgentesEnSeguros # Mexico #Leon #Guadalajara #Gdl #CDMX #Merida #edomex #salud #medicina #medico #poliza #Seguros #consejos #sabermas #cuidados #negocios #negocio #emprender #emprendimiento #pymes #mipymes #diadelaspymes #diadelasmipymes #msmeday20 #crisis #dinero #covid #covid19