por Cesar Gomez | Ago 29, 2022 | Blog, Salud
![Cómo librarse de los molestos zancudos? Aquí 7 consejos naturales - El Sol de Puebla | Noticias Locales, Policiacas, sobre México, Puebla y el Mundo](https://www.elsoldepuebla.com.mx/doble-via/ecologia/vytcdz-sus-picaduras-estan-relacionadas-con-la-cantidad-de-dioxido-de-carbono-que-se-emite/ALTERNATES/LANDSCAPE_768/Sus%20picaduras%20est%C3%A1n%20relacionadas%20con%20la%20cantidad%20de%20di%C3%B3xido%20de%20carbono%20que%20se%20emite)
El dengue es una enfermedad causada por un virus y se transmite a las personas por la picadura del mosquito portador de la enfermedad.
El dengue no se transmite de una persona a otra y actualmente no hay vacuna para combatirlo. Es común en regiones tropicales y subtropicales como Centroamérica, Sudamérica y lugares donde se estanca el agua.
Existen 3 manifestaciones diferentes de la enfermedad, que son:
- Fiebre de dengue
- Fiebre hemorrágica
- Shock hemorrágico
![Síntomas y tratamiento | Dengue | CDC](https://www.cdc.gov/dengue/es/images/DengueSymptomsUpdated_esp.jpg?_=44890)
Síntomas
Los síntomas del dengue, conocido comúnmente “fiebre quebrantahuesos”, aparecen después de un periodo de 4 a 7 días. Se presentan como:
- Fiebre
- Dolor de huesos
- Dolor de cabeza intenso (en la frente)
- Dolor de ojos (que se incrementa al moverlos)
- Erupción en la piel (parecida al sarampión)
- Náuseas
- Vómito
- Insomnio
- Prurito (comezón)
- Falta de apetito
- Dolor abdominal
En casos graves:
- Hemorragia
- Convulsiones a causa de la fiebre
- Deshidratación severa
Prevención
![Brigadas de Educación eliminan más de 100 mil criaderos de mosquitos - Dirección General de Contrataciones Públicas](https://www.dgcp.gob.do/wp-content/uploads/2016/04/2016_25_04_educacion-zika.jpg)
- Usa ropa que cubra la mayor parte de tu cuerpo
- No te expongas a la picadura de los moscos
- Usa repelente contra mosquitos
- Instala mosquiteros en puertas y ventanas
- Evita que se acumule basura
- Lava constantemente contenedores de agua, así como tinacos y cisternas
- Desechar todo objeto inservible capaz de acumular agua, como latas, neumáticos en desuso, macetas, juguetes rotos y otros.
- Mantener boca abajo los recipientes que no estén en uso, o sea baldes, frascos, tachos y botellas.
- Tapar los tanques de agua.
- Renovar y limpiar diariamente el agua de bebederos de animales.
- Reemplazar por arena húmeda el agua de floreros, jarrones y recipientes de las plantas acuáticas.
- Limpiar canaletas y recodos de desagües para permitir que el agua corra.
- En el caso de ausentarse del domicilio, colocar larvicidas en las piletas que queden con agua.
Tratamiento
![DENGUE Y DENGUE GRAVE - Ministerio de Salud - Gobierno de Chile](https://web.minsal.cl/sites/default/files/images/DENGUE1.jpg)
No hay un medicamento específico para tratar la infección del dengue. La base del tratamiento para esta enfermedad es la terapia de apoyo. El aumento de la ingesta de líquidos orales se recomienda para prevenir la deshidratación; en algunos casos puede ser necesaria la suplementación con líquidos intravenosos si el paciente es incapaz de mantener la ingesta oral.
Para aliviar el dolor y la fiebre es muy importante evitar la aspirina (ácido acetilsalicílico) y los fármacos antiinflamatorios no esteroides, ya que estos medicamentos pueden agravar la hemorragia asociada con algunas de estas infecciones, por sus efectos anticoagulantes. En su lugar, los pacientes deben tomar paracetamol (acetaminofén), aunque éste es sólo un paliativo.
Algunos casos pueden requerir una transfusión de sangre o plaquetas si hay hemorragia significativa como así también oxígenoterapia para tratar niveles anormalmente bajos de oxígeno en la sangre.
Recuerda que un seguro de gastos médicos puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Siempre es mejor contar con la calma de que tú y tu familia tienen disponibles las más oportunas atenciones.
por Cesar Gomez | Jul 22, 2022 | Blog, Salud
El cerebro es el órgano más importante de nuestro sistema nervioso central, representa el 2% del peso corporal, está conformado por un 73% de agua, consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
El cerebro controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales).
El lema del festejo este año 2022 es: “Salud cerebral para todos”, por eso te compartimos algo de información para mantenerlo sano.
Alimentación
![Qué alimentos mejoran nuestra salud cerebral?](https://statics-cuidateplus.marca.com/cms/styles/natural/azblob/alimentos-salud-cerebral.jpg.webp?itok=BVTLqdHJ)
Es relevante la ingesta diaria de al menos tres frutas y la mitad de un plato de verduras. Debe darse prioridad al consumo de pescado, frutos secos y legumbres. Hay que procurar utilizar aceite de canola o de oliva, así como moderar la ingesta de azúcar, sal y harinas. Debe evitarse el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados, además de mantener una adecuada y constante ingesta de agua.
Ejercicio físico
![Ejercicios físicos para mantener en forma... tu cerebro - BBC News Mundo](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/amz/worldservice/live/assets/images/2015/08/26/150826144145_cerebro_624x351_thinkstock.jpg)
Desde caminar hasta la práctica de deportes más sofisticados, el ejercicio constante trae beneficios múltiples en nuestro bienestar psíquico, lo que favorece la salud cerebral, osteoarticular, previene factores de riesgo cardio vasculares, baja el riesgo de cáncer, obesidad y otras enfermedades. El ejercicio produce en el cerebro la liberación de mediadores químicos altamente favorables para su funcionamiento pleno.
Sueño
![Resultado de imagen de IMAGENES DE CEREBRO DORMIDO | Lack of sleep, Sleep deprivation, Sleep help](https://i.pinimg.com/originals/09/86/b2/0986b21aff8b1645e995ecc808d0d398.png)
El dormir adecuadamente al menos 8 horas sin interrupciones es una de las claves de la salud cerebral. Limitar el uso de aparatos electrónicos durante la noche posibilita la adecuada higiene de sueño.
Actividad social
![Premium Vector | Happy brain character with cone shape hat celebrating birthday party isolated cheerful emoticon vector creative brains celebrate wedding anniversary dancing and blowing brain party time fireworks](https://img.freepik.com/premium-vector/happy-brain-character-with-cone-shape-hat-celebrating-birthday-party-isolated-cheerful-emoticon-vector-creative-brains-celebrate-wedding-anniversary-dancing-blowing-brain-party-time-fireworks_8071-9925.jpg)
Mantenerse activo socialmente, en círculos que van desde la familia hasta organizaciones sociales, de trabajo, deportivas o de cualquier índole es elemental para nuestro bienestar. La soledad enferma, especialmente a nuestro cerebro.
Actividad intelectual
Mantenerse activo intelectualmente implica no solo leer libros, sino asumir nuevos desafíos a nivel intelectual, ampliando nuestros horizontes de conocimiento hacia áreas menos cultivadas a lo largo de nuestra vida (por ejemplo, aprender un nuevo idioma). Estas actividades mantienen a las neuronas activas y conectadas.
![Premium Vector | Cute funny smiling doctor and healthy happy brain.](https://img.freepik.com/premium-vector/cute-funny-smiling-doctor-healthy-happy-brain_92289-791.jpg?w=2000)
Controlar factores de riesgo vascular
La hipertensión arterial, el colesterol alto, la diabetes, el tabaquismo, el alcohol, la obesidad y el sedentarismo son enemigos de nuestro cerebro, por diversos mecanismos. Podemos influir sobre ellos y controlarlos mediante hábitos modificables a través de nuestra propia conducta.
Contar con un seguro de Gastos Médicos
Chequeos constantes y consultas con el médico son esenciales a la hora de cuidar nuestra salud. Además de que sentir la tranquilidad de que nuestra salud, nuestros ahorros y estabilidad financiera no peligran sin duda reducirá el estrés que sentimos.
Fuentes:
https://www.gob.mx/insabi/articulos/21-de-julio-dia-mundial-del-cerebro
https://www.ambito.com/informacion-general/cerebro/dia-mundial-del-claves-cuidar-al-principal-organo-del-ser-humano-n5489728
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