por Cesar Gomez | Oct 18, 2022 | Blog, Salud
El Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama se conmemora cada 19 de octubre y fue establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). La finalidad de este evento es generar conciencia y sensibilizar sobre la importancia de la detección precoz, tratamientos oportunos, efectivos y cuidados paliativos. Se pretende informar a la población sobre la importancia del saber detectar el cáncer de mama para que se pueda hacer un diagnóstico y un tratamiento lo más pronto posible.
Por eso, hoy hablaremos un poco sobre los síntomas de esta enfermedad y como podemos detectarla a tiempo.
Síntomas
- Un bulto nuevo en la mama o la axila (debajo del brazo).
- Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama.
- Irritación o hundimientos en la piel de la mama.
- Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama.
- Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.
- Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre.
- Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama.
- Dolor en cualquier parte de la mama.
Muchas afecciones pueden causar bultos en las mamas, entre ellas el cáncer. Sin embargo, la mayoría de los bultos en las mamas son causados por otras afecciones médicas. Las dos causas más comunes de bultos en las mamas son la enfermedad fibroquística y los quistes. La enfermedad fibroquística produce cambios en las mamas que no son cancerosos y que pueden causar bultos, sensibilidad al tacto y dolor. Los quistes son pequeños sacos llenos de líquido que pueden formarse en las mamas.
Acciones de autocuidado y prevención:
- A partir de los 20 años de edad, cada mes debe realizar la autoexploración de sus mamas.
- Si tiene 25 años o más, acuda a su unidad de salud para que le realicen la exploración clínica de sus mamas.
- Si tiene entre 40 y 69 años solicite en su unidad de salud la mastografía.
- Mantener su peso ideal, disminuir el consumo de grasas de origen animal.
- Incremente el consumo de fibra como cereales integrales, frutas y verduras.
- Hacer ejercicio de 30 a 60 minutos todos los días.
- Disminuir el consumo de alcohol.
- No fumar.
- La lactancia es un factor protector.
- Contar con un Seguro de Gastos Médicos puede ser lo más importante, pues nos puede ayudar tanto a prevenir como a tratar, y considerando que un cáncer puede ser una enfermedad prolongada y cara, es importante no desfalcar nuestros ahorros ni agregar una carga económica a la ya de por si preocupante situación. Al final, es más caro no tenerlo, y de seguro hay uno a tu medida.
Fuentes:
- https://asociacionale.org.mx/19-de-octubre-dia-mundial-de-la-lucha-contra-el-cancer-de-mama/
- https://www.gob.mx/salud/articulos/deteccion-oportuna
- https://www.cdc.gov/spanish/cancer/breast/basic_info/symptoms.htm
por Cesar Gomez | Oct 13, 2022 | Blog, Salud
El Día Mundial de la Visión es un Día Internacional de Concienciación que se celebra anualmente el segundo jueves de octubre. El Día Mundial de la Visión es un recordatorio para amar y cuidar nuestros ojos.
Los ojos son una parte importante de la salud. Hay muchas cosas que podemos hacer para mantenerlos sanos y asegurarnos de que estamos viendo lo mejor posible:
1.- Conozca su historial familiar de la salud de los ojos.
Hable con los miembros de su familia sobre su historial de salud de los ojos. Es importante saber si alguien ha sido diagnosticado con una enfermedad o condición ya que muchas son hereditarias. Esto le puede ayudar a determinar si usted tiene mayor riesgo de desarrollar una enfermedad o condición en los ojos.
2.- Coma correctamente para proteger su vista.
Usted ha escuchado que las zanahorias son buenas para sus ojos. Seguir una dieta rica en frutas y vegetales, particularmente los de hojas verdes oscuras como las espinacas, la col y la col rizada, es también importante para mantener sus ojos sanos. Las investigaciones también han demostrado que hay beneficios para la salud de los ojos al comer pescados altos en ácidos grasos omega-3 como el salmón y el atún.
3.- Mantenga un peso saludable.
Estar en sobrepeso u obeso aumenta su riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones sistémicas, que pueden llevar a una pérdida de visión, como la enfermedad diabética del ojo o el glaucoma. Si usted está teniendo problemas para mantener un peso saludable, hable con su médico.
4.- No fumar.
Fumar es malo para sus ojos y también para el resto de su cuerpo. Las investigaciones han relacionado fumar con un aumento en el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, catarata y daño en el nervio óptico. Todos estos pueden causar ceguera.
5.- Deje que sus ojos descansen.
Si usted pasa mucho tiempo en la computadora o fijando la vista en una cosa, algunas veces usted se olvida de parpadear y sus ojos se pueden cansar. Intente emplear la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mire a 20 pies de distancia, por 20 segundos. Esto puede ayuda a reducir la fatiga en sus ojos.
La vista es uno de los sentidos más importantes, es recomendable priorizar su cuidado, por tanto, es adecuado contar con un Seguro de Gastos Médicos, pues nos puede ayudar con diversos beneficios en el cuidado de la vista, además, pueden ser mucho más económico de lo que imaginas, y a la larga nos ayudan mucho a nosotros, nuestras familias y nuestros ahorros.
Fuentes:
- https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/en-espanolx/ojos-sanos/consejos-simples-para-tener-ojos-sanos
- https://www.iapb.org/es/world-sight-day/about-world-sight-day/
- https://www.iapb.org/es/world-sight-day/
por Cesar Gomez | Sep 29, 2022 | Blog, Salud
El Día Mundial del Corazón se celebra el 29 de septiembre, y se hace desde que en el año 2000 la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) designara este día, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año. Y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030.
Cada año, el Día Mundial del Corazón se centra en un lema, y este 2022 el lema es el siguiente: «Usa el corazón para cada corazón».
Los promotores de este evento piden al mundo que usen el corazón de la mejor forma para la Humanidad, la Naturaleza y para ellos mismos, para cada persona. Porque la salud cardiovascular le importa a cada corazón que late.
A continuación te dejamos 5 curiosidades sobre el Corazón:
1.- Un corazón humano puede latir fuera del cuerpo
El corazón puede latir por sí solo fuera del cuerpo humano, ya que éste genera sus propios impulsos eléctricos. Dependiendo de las condiciones, es capaz de latir desde segundos hasta horas. Sin embargo, para prolongar sus latidos más tiempo, necesita sangre que le aporte nutrientes y oxígeno, que es precisamente lo que se le proporciona cuando se extrae para realizar un trasplante.
2.- Bombea cinco litros de sangre por minuto
Lo que supone un trabajo físico mayor que cualquier otro músculo de nuestro cuerpo. El corazón del ser humano bombea en tan solo un minuto unos cinco litros de sangre. Una cantidad que puede incrementar si hacemos deporte, pues el ejercicio físico aumenta el número de latidos haciendo que podamos bombear hasta veinte litros en un minuto.
3.-El corazón de un niño late más veces por minuto
El tamaño del corazón de los niños es más pequeño que el nuestro, equivaldrá aproximadamente al tamaño de su puño. Durante esta etapa de la vida, el corazón de un niño late por encima de las 100 veces por minuto, mientras que el de un adulto lo hace por debajo de esta cifra.
4.-“Pum, pum”
El característico sonido que sentimos cuando escucharnos latir a nuestro corazón se debe en realidad al sonido que producen las cuatro válvulas al cerrarse.
5.-Millones de latidos
A lo largo de toda nuestra vida nuestro corazón puede llegar a latir uno dos mil millones de veces.
El corazón es vital para nuestra existencia, por eso hay que mantenerlo lo más sano posible, con ejercicio, una buena dieta, buenos hábitos y chequeos constantes con el médico. Además, un seguro de Gastos Médicos nos garantiza recibir las mejores y mas oportunas atenciones en caso de algún malestar. Cotiza tu seguro, el tiempo de respuesta en hospitales es muy importante para que no ocurra nada grave, es mejor estar prevenidos y tranquilos.
Fuentes:
https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-corazon
https://fundaciondelcorazon.com/actualidad/dia-mundial-del-corazon.html
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-corazon-2022
9 curiosidades sobre el corazón humano
por Cesar Gomez | Sep 26, 2022 | Blog, Salud
El Día Mundial de la Seguridad del Paciente es uno de los días mundiales de la salud pública que organiza la OMS. Fue establecido en 2019 por la 72.ª Asamblea Mundial de la Salud mediante la adopción de la resolución llamada «Acción mundial en pro de la seguridad del paciente». Sus objetivos son despertar una mayor concienciación y participación de la sociedad, ampliar los conocimientos en todo el mundo y trabajar en pro de la acción conjunta de los Estados Miembros y la solidaridad entre ellos para mejorar la seguridad del paciente y reducir los daños causados
El tema de la campaña de este año 2022 es «Seguridad de la Medicación» y el lema es «Medicación sin daños»
Objetivos del Día Mundial de la Seguridad del Paciente de 2022:
- AUMENTAR la concienciación mundial sobre la elevada carga de daños relacionados con los medicamentos debido a errores de medicación y prácticas inseguras, y ABOGAR por la adopción de medidas urgentes encaminadas a mejorar la seguridad de la medicación.
- IMPLICAR a las principales partes interesadas y a los asociados en los esfuerzos para prevenir los errores de medicación y reducir los daños relacionados.
- EMPODERAR a pacientes y familiares para que participen activamente en el uso seguro de los medicamentos.
- AMPLIAR la aplicación del Reto Mundial por la Seguridad del Paciente: Medicación sin daño.
Cifras interesantes sobre la seguridad y salud de los pacientes:
- Se estima que anualmente alrededor de 143 millones de personas en el mundo sufren daños, como consecuencia de la falta de seguridad en la atención hospitalaria.
- Como consecuencia de la falta de seguridad de los pacientes se producen en el mundo alrededor de 2,6 millones de muertes anuales.
- 4 de cada 10 pacientes de los servicios de atención primaria sufren daños. El 80% de estos casos son prevenibles.
- La falta de seguridad de los pacientes causa un gasto hospitalario del 15% del presupuesto.
En situaciones de salud, es importante contar con la mejor atención de expertos y seguir sus indicaciones con confianza para llegar a obtener resultados favorables. Con un seguro de Gastos Médicos sabes que cuentas con los mejores hospitales, instalaciones, doctores y personal para ti y tu familia, aumentando mucho las posibilidades de una mejoría contra la enfermedad, de seguro existe un seguro a tu medida, contáctanos para más información. Cuida a los que amas, todos somos pacientes en algún momento.
Fuentes:
https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-seguridad-del-paciente
https://www.who.int/es/news-room/events/detail/2022/09/17/default-calendar/world-patient-safety-day-2022
https://www.cndh.org.mx/noticia/dia-mundial-de-la-seguridad-del-paciente
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-seguridad-paciente-2022
por Cesar Gomez | Sep 7, 2022 | Blog, Exse
Este 7 de septiembre se celebra el “Día del Agente de Seguros”. Son una parte fundamental tanto para la protección familiar y material de individuos, como para la economía nacional e internacional.
Dedican su vida a informarse, actualizarse y educarse para estar al día en el tema de los seguros, y así poder asesorar de forma correcta y oportuna a sus asegurados.
México cuenta con aproximadamente 60,046 agentes de seguros, lo que equivale a .001 agentes por persona.
Se calcula que, cada año, la industria de los seguros en su conjunto aporta un aproximado de 2.5% del PIB.
El promedio del sueldo de los agentes de seguros pueden ir desde los $10 mil pesos hasta los $60 mil pesos, dependiendo de la variedad de seguro que se este capacitado para vender.
En EXSE, les deseamos a todos los agentes de seguros mucho éxito, salud y paz, y queremos recordarles que estamos a sus ordenes, con más de 25 años de experiencia y sucursales físicas en Guadalajara, León, Mérida, Monterrey y CDMX, desde donde cubrimos toda la república.
¡Contáctanos con confianza para saber en todo lo que podemos ayudarte!
¡Muchas felicidades!
por Cesar Gomez | Ago 29, 2022 | Blog, Salud
El dengue es una enfermedad causada por un virus y se transmite a las personas por la picadura del mosquito portador de la enfermedad.
El dengue no se transmite de una persona a otra y actualmente no hay vacuna para combatirlo. Es común en regiones tropicales y subtropicales como Centroamérica, Sudamérica y lugares donde se estanca el agua.
Existen 3 manifestaciones diferentes de la enfermedad, que son:
- Fiebre de dengue
- Fiebre hemorrágica
- Shock hemorrágico
Síntomas
Los síntomas del dengue, conocido comúnmente “fiebre quebrantahuesos”, aparecen después de un periodo de 4 a 7 días. Se presentan como:
- Fiebre
- Dolor de huesos
- Dolor de cabeza intenso (en la frente)
- Dolor de ojos (que se incrementa al moverlos)
- Erupción en la piel (parecida al sarampión)
- Náuseas
- Vómito
- Insomnio
- Prurito (comezón)
- Falta de apetito
- Dolor abdominal
En casos graves:
- Hemorragia
- Convulsiones a causa de la fiebre
- Deshidratación severa
Prevención
- Usa ropa que cubra la mayor parte de tu cuerpo
- No te expongas a la picadura de los moscos
- Usa repelente contra mosquitos
- Instala mosquiteros en puertas y ventanas
- Evita que se acumule basura
- Lava constantemente contenedores de agua, así como tinacos y cisternas
- Desechar todo objeto inservible capaz de acumular agua, como latas, neumáticos en desuso, macetas, juguetes rotos y otros.
- Mantener boca abajo los recipientes que no estén en uso, o sea baldes, frascos, tachos y botellas.
- Tapar los tanques de agua.
- Renovar y limpiar diariamente el agua de bebederos de animales.
- Reemplazar por arena húmeda el agua de floreros, jarrones y recipientes de las plantas acuáticas.
- Limpiar canaletas y recodos de desagües para permitir que el agua corra.
- En el caso de ausentarse del domicilio, colocar larvicidas en las piletas que queden con agua.
Tratamiento
No hay un medicamento específico para tratar la infección del dengue. La base del tratamiento para esta enfermedad es la terapia de apoyo. El aumento de la ingesta de líquidos orales se recomienda para prevenir la deshidratación; en algunos casos puede ser necesaria la suplementación con líquidos intravenosos si el paciente es incapaz de mantener la ingesta oral.
Para aliviar el dolor y la fiebre es muy importante evitar la aspirina (ácido acetilsalicílico) y los fármacos antiinflamatorios no esteroides, ya que estos medicamentos pueden agravar la hemorragia asociada con algunas de estas infecciones, por sus efectos anticoagulantes. En su lugar, los pacientes deben tomar paracetamol (acetaminofén), aunque éste es sólo un paliativo.
Algunos casos pueden requerir una transfusión de sangre o plaquetas si hay hemorragia significativa como así también oxígenoterapia para tratar niveles anormalmente bajos de oxígeno en la sangre.
Recuerda que un seguro de gastos médicos puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Siempre es mejor contar con la calma de que tú y tu familia tienen disponibles las más oportunas atenciones.
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