Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de mama – ¿Cómo detectarlo y prevenir a tiempo?
El Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama se conmemora cada 19 de octubre y fue establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). La finalidad de este evento es generar conciencia y sensibilizar sobre la importancia de la detección precoz, tratamientos oportunos, efectivos y cuidados paliativos. Se pretende informar a la población sobre la importancia del saber detectar el cáncer de mama para que se pueda hacer un diagnóstico y un tratamiento lo más pronto posible.
Por eso, hoy hablaremos un poco sobre los síntomas de esta enfermedad y como podemos detectarla a tiempo.
Síntomas
- Un bulto nuevo en la mama o la axila (debajo del brazo).
- Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama.
- Irritación o hundimientos en la piel de la mama.
- Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama.
- Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.
- Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre.
- Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama.
- Dolor en cualquier parte de la mama.
Muchas afecciones pueden causar bultos en las mamas, entre ellas el cáncer. Sin embargo, la mayoría de los bultos en las mamas son causados por otras afecciones médicas. Las dos causas más comunes de bultos en las mamas son la enfermedad fibroquística y los quistes. La enfermedad fibroquística produce cambios en las mamas que no son cancerosos y que pueden causar bultos, sensibilidad al tacto y dolor. Los quistes son pequeños sacos llenos de líquido que pueden formarse en las mamas.
Acciones de autocuidado y prevención:
- A partir de los 20 años de edad, cada mes debe realizar la autoexploración de sus mamas.
- Si tiene 25 años o más, acuda a su unidad de salud para que le realicen la exploración clínica de sus mamas.
- Si tiene entre 40 y 69 años solicite en su unidad de salud la mastografía.
- Mantener su peso ideal, disminuir el consumo de grasas de origen animal.
- Incremente el consumo de fibra como cereales integrales, frutas y verduras.
- Hacer ejercicio de 30 a 60 minutos todos los días.
- Disminuir el consumo de alcohol.
- No fumar.
- La lactancia es un factor protector.
- Contar con un Seguro de Gastos Médicos puede ser lo más importante, pues nos puede ayudar tanto a prevenir como a tratar, y considerando que un cáncer puede ser una enfermedad prolongada y cara, es importante no desfalcar nuestros ahorros ni agregar una carga económica a la ya de por si preocupante situación. Al final, es más caro no tenerlo, y de seguro hay uno a tu medida.
Fuentes:
- https://asociacionale.org.mx/19-de-octubre-dia-mundial-de-la-lucha-contra-el-cancer-de-mama/
- https://www.gob.mx/salud/articulos/deteccion-oportuna
- https://www.cdc.gov/spanish/cancer/breast/basic_info/symptoms.htm
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