COVID-19 Delta y otras variantes

COVID-19 Delta y otras variantes

Desde el inicio de la pandemia de Covid-19, se han registrado más de 180 millones de contagios a nivel mundial, así como más de 4.07 millones de muertes.

Si bien las vacunas han proporcionado un poco de esperanza respecto al control de la pandemia, lo cierto es que aún no es momento de bajar la guardia, puesto que hasta el momento se han detectado al menos 11 mutaciones de coronavirus. De éstas, 4 son consideradas variantes de preocupación (o VOC, por sus siglas en inglés), debido a que cumplen con al menos uno de los siguientes criterios: fácil transmisión, provocan una enfermedad más grave, neutralización reducida por anticuerpos, o una reducción en la eficacia de tratamientos y vacunas.

Variante Alfa

Nombre científico de la variante: B.1.1.7
Nomenclatura asignada por la OMS: Alpha
Fecha en que se detectó: Septiembre 2020
País en que se identificó por primera vez: Reino Unido
Presente en: 164 países

Se identificó por primera vez en el condado de Kent, al sudeste de Inglaterra (Reino Unido) en septiembre del 2021. Esta variante es más transmisible y puede causar síntomas graves en personas jóvenes, en comparación con las otras mutaciones. También se cree que podría estar asociada a un mayor nivel de mortalidad.

Variante Beta

Nombre científico de la variante: B.1.351
Nomenclatura asignada por la OMS: Beta
Fecha en que se detectó: Octubre 2020
País en que se identificó por primera vez: Sudáfrica
Presente en: 115 países

También adopta el nombre de D614G o Beta, fue detectada en las provincias de Eastern Cape, Western Cape y KwaZulu-Natal, ubicadas en Sudáfrica, en octubre del 2020. Es capaz de disminuir la eficacia de los anticuerpos generados por las vacunas y por la infección natural. En el caso de la vacuna de Pfizer, ésta redujo en un 40% su efectividad.

Variante Delta

Nombre científico de la variante: B.1.617.2
Nomenclatura asignada por la OMS: Delta
Fecha en que se detectó: Mayo 2021
País en que se identificó por primera vez: India
Presente en: 92 países

Delta se generó como un subtipo de la variante B.1.617.2, localizada en los estados de Nueva Delhi y Punjab en India. El gobierno indio notificó la existencia de esta mutación el 7 de mayo del 2021. Se ha propagado a 92 países, entre ellos México. Esta variante es entre un 55% y 60% más infectiva que la variante Alpha. Además, redujo la eficacia de vacunas como AstraZeneca y Pfizer.

Variante Gamma

Nombre científico de la variante: P.1
Nomenclatura asignada por la OMS: Gamma
Fecha en que se detectó: Diciembre 2020
País en que se identificó por primera vez: Brasil
Presente en: 68 países

Surgió a finales del 2020 en Manaus, una localidad brasileña, fue estudiada en un grupo de turistas que regresó a su ciudad natal en Japón. P.1 ha sido asociada a una mayor transmisión y resistencia a la respuesta inmune de las células humanas.

Síntomas de la variante Delta, 6 señales de alerta

La variante Delta del covid presenta síntomas parecidos a los de una gripa común y a la variante original del covid que desató la pandemia.

Sin embargo, en casi todos los casos de contagio de la variante Delta, los expertos aseguran que los síntomas pueden ser más intensos y cobrar mayor fuerza cuando se trata de un paciente con alguna enfermedad crónica.

Estos son los síntomas más comunes:

  • Dolor de cabeza
  • Dolor de garganta
  • Escurrimiento nasal
  • Fiebre
  • Pérdida de olfato (no en todos los casos)
  • Tos (no en todos los casos)

¿Qué protección ofrecen las vacunas contra la variante delta?

Las nuevas variantes del coronavirus no sólo son más transmisibles y virales que la cepa original del SARS-CoV-2. También ofrecen resistencia a los anticuerpos naturales o estimulados por las vacunas y pueden hacer a los huéspedes más susceptibles a los contagios sintomáticos con el COVID-19 y a la reinfección.

Prueba de ello son las nuevas olas récord de casos de COVID-19 en Escocia, Reino Unido, donde casi el 50% de la población está completamente vacunada y más del 70% ha recibido al menos una dosis de la vacuna.

Lo más importante es no bajar la guardia y estar prevenidos, hay que estar listos para hacer frente a esta enfermedad y poder cubrir los gastos y tratamientos de ser necesario. Existen seguros de Gastos Médicos que cubren los tratamientos contra el COVID-19 y sus variantes desde el primer día de su contratación. Hay que recordar que los precios de procedimientos y tratamientos pueden llegar a ser muy costosos, y es importante no hacer peligrar nuestra economía.

Fuentes:

https://www.eluniversalqueretaro.mx/ciencia-y-tecnologia/alpha-beta-y-delta-cuales-son-las-variantes-de-covid-19

https://www.excelsior.com.mx/global/cuales-son-los-sintomas-de-la-variante-delta-covid-6-senales-de-alerta/1459594

https://cnnespanol.cnn.com/video/variante-delta-covid-19-vacuna-coronavirus-elmer-huerta-fernando-del-rincon-conclusiones-cnne/

https://www.businessinsider.es/grafico-eficacia-vacunas-variantes-coronavirus-894545

https://www.rtve.es/noticias/20210719/variantes-del-coronavirus-mas-preocupan-cuantas-hay-donde-se-encuentran/2070949.shtml

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Información sobre COVID-19

Información sobre COVID-19

Ante la confirmación del aumento de casos de coronavirus en México, nos parece importante compartir información respecto a dicha enfermedad, así como las medidas preventivas recomendadas por las diferentes instituciones y organizaciones médicas.

Síntomas

El nuevo coronavirus (2019-nCoV) surgido en la ciudad de Wuhan, en China, es un virus que afecta las vías respiratorias, el cual puede causar desde un cuadro leve de tos seca y fiebre, hasta insuficiencia respiratoria aguda y neumonías.

Síntomas del nuevo coronavirus (dados a conocer por la Secretaría de Salud):

  • Fiebre
  • Tos y estornudos
  • Malestar general
  • Dolor de cabeza
  • Dificultad para respirar (casos más graves)

¿Cómo se detecta?

En general, los coronavirus son enfermedades difíciles de identificar precozmente, ya que los síntomas iniciales suelen ser inespecíficos, y se pueden confundir con los de otras enfermedades respiratorias. Por ello, en caso de presentar dichos síntomas se debe acudir al médico o a la institución de salud correspondiente.

Medidas de prevención recomendadas por la OMS y publicadas por la Secretaría de Salud:

  • Lavarse las manos con frecuencia, usando agua y jabón o soluciones de alcohol gel al 70%.
  • Al estornudar o toser, cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o el ángulo interno del brazo.
  • Evitar contacto directo con personas que tienen síntomas de resfriado o gripe.

¿Cuáles son los cuidados que se requieren o cómo se cura?

De acuerdo con información proporcionada por la OMS y la Secretaría de Salud de México: “las infecciones causadas por nuevos coronavirus no tienen tratamiento específico, aunque sí lo hay para muchos de sus síntomas”. Es decir, únicamente se indican medicamentos para tratar los síntomas.

Por lo tanto, en caso de que se presenten síntomas de enfermedad respiratoria se deberá asistir con el médico. Si se trata de un cuadro grave por dificultad respiratoria es preferible acudir directamente al servicio de urgencias de una institución hospitalaria.

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Fortalece tu Sistema Inmune contra el Coronavirus (COVID-19)

Fortalece tu Sistema Inmune contra el Coronavirus (COVID-19)

En esta ocasión, y debido a la situación que actualmente se vive en México y el mundo a consecuencia del coronavirus (COVID-19), en EXSE y Plan Seguro decidimos realizar un newsletter especialenfocado en compartir información sobre la importancia de fortalecer nuestro sistema inmune frente al coronavirus.

¿Qué es el Coronavirus (COVID-19)?

El COVID-19 es una enfermedad infecciosa causada por un coronavirus que se descubrió recientemente. El primer brote estalló en Wuhan (China) en diciembre del 2019.

COVID-19 en México

1. Hasta el 30 de marzo han sido confirmados 993 casos de coronavirus (COVID-19) en México.

¿Por qué el sistema inmune es un punto clave frente al Coronavirus?

Fortalece tu sistema inmune

A manera de recomendación, puedes fortalecer tu sistema inmunológico (aumentar tu inmunidad natural) siguiendo una alimentación rica en nutrientes y mediante ejercicio físico sin caer en los excesos.

Alimentación

Ejercicio

  • Toma en cuenta que el Coronavirus se puede transmitir si una persona contagiada tose o estornuda frente a ti, por lo tanto, evita estar en contacto con personas que presenten síntomas de resfriado.
  • El agua y el jabón rompen el ciclo de transmisión del virus, así que lava tus manos frecuentemente.
  • Actualmente no existe una vacuna contra el COVID-19. Además, los antibióticos no funcionan como medida preventiva de contagio.
  • El virus del COVID-19 puede afectar a personas de cualquier edad. Sin embargo, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas y/o padecimientos respiratorios (diabetes, hipertensión, cáncer, asma, entre otras) pueden ser más susceptibles a enfermar gravemente.

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5 consejos de liderazgo para enfrentar la crisis del COVID-19

5 consejos de liderazgo para enfrentar la crisis del COVID-19

En el trabajo, la empatía, las nuevas necesidades de comunicación, el manejo del estrés, el trabajo en equipo e introspección son buenas herramientas para enfrentar el impacto de la crisis sanitaria.

Nuestra generación no había vivido nunca una crisis de tal magnitud y gravedad. La victoria de la guerra contra el coronavirus (Covid-19) requiere la coordinación de los esfuerzos individuales y colectivos.
Los líderes en épocas de crisis son más necesarios que nunca, porque alientan el ánimo individual y coordinan la acción colectiva. Pero no es tarea fácil.

¿Cómo puedo ser un líder efectivo en la crisis del coronavirus?

  • 1.- Pregunta por el estado de ánimo de tu equipo para crear confianza

Dedica un momento al comenzar las reuniones para interesarte sobre cómo se sienten ante esta situación. Preocúpate por la salud de los miembros de tu equipo y de sus familiares. Evita la negación de los problemas. Pregúntales cuáles son los retos más importantes, tanto profesionales como personales. Reconoce las dificultades y los sentimientos más comunes en estas situaciones de incertidumbre, ansiedad y soledad. Las situaciones de crisis son una oportunidad para crear un vínculo de confianza. Compensa la distancia social con una relación psicológica más cercana.

  • 2.- Adapta tu estilo de comunicación para desarrollar resiliencia

Cada persona reacciona de forma distinta ante las crisis. Utilizar el mismo estilo de comunicación no funciona. Busca las fortalezas en cada miembro de tu equipo y adapta tu estilo a sus preferencias. Los extrovertidos necesitan más videoconferencias y llamadas de teléfono; mientras que los introvertidos prefieren la comunicación a través de email. Pero independientemente del estilo, el contenido de la comunicación debe centrarse en aspectos positivos. Ante la adversidad, la mejor herramienta para desarrollar resiliencia es el optimismo. Expresa palabras de ánimo y muestra la luz al final del túnel.

  • 3.- Crea rutinas para gestionar el estrés

El estrés es una respuesta muy humana ante una situación de crisis como la que estamos viviendo. La mejor forma de manejar el estrés es una buena gestión del tiempo. Es importante tener una rutina de trabajo donde se respetan los tiempos de descanso. El teletrabajo rompe las fronteras físicas entre el trabajo y la familia. Establece con tu equipo una rutina de reuniones, preferiblemente cortas, pero frecuentes. También, el ejercicio físico ayuda a mejorar el rendimiento y la salud. Anima a tu equipo a incorporar en su rutina diaria entrenamientos de fitness en casa.

  • 4.- Mantén el espíritu de equipo para salir reforzados de la adversidad

Además de ocuparte de los problemas actuales, busca oportunidades para mejorar en el futuro. Aunque al principio parezca difícil, las situaciones que nos ponen a prueba pueden servir como una ventana para mejorar nuestra convivencia. Es el momento de recordar la misión y los valores de tu organización. Ahora más que nunca, cada uno de los miembros del equipo necesita identificarse y sentirse orgullo del equipo y la organización a la que pertenece.

  • 5.- Desarrolla tu propio liderazgo para liderar a los demás

Ninguna de estas pautas es posible si no te cuidas tú. Sólo puedes motivar y transmitir confianza a los demás cuando te encuentras bien contigo mismo. Normalmente, nuestra agenda está saturada de actividades y nos deja poco tiempo para la reflexión. Aprovecha la situación de confinamiento para la introspección. Piensa en tu historia personal. Escribe aquellas experiencias críticas en tu vida y las lecciones que has aprendido de ellas. Puedes compartir estas anécdotas con tu equipo. Además, estas reflexiones te ayudarán a conocerte mejor a ti mismo y ser un líder más efectivo y auténtico en el futuro.

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  • AMASFAC

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Dormir ayuda al sistema inmunológico

Dormir ayuda al sistema inmunológico

Dormir bien es tan importante para fortalecer el sistema inmunológico que incluso la Organización Mundial de la Salud lo indica como medida de precaución ante el Covid-19.

Una investigación de la Universidad Carnegie Mellon (EE.UU.) concluyó que las personas que duermen menos de 7 horas al día son tres veces más propensas a enfermar que las que duermen 8 horas o más.

Esto ocurre porque durante el tiempo de sueño el sistema inmunitario aprovecha para regenerarse y así poder luchar con eficacia contra contra las toxinas y gérmenes.

Múltiples estudios muestran que las personas que no duermen lo suficiente son más propensas a sufrir migrañas.
“La mala calidad del sueño se asocia de forma única con la migraña episódica”, escriben investigadores de la Universidad de Hafi en Israel, para la 

Un estudio publicado por The National Academies Press encontró que las personas que habitualmente dormían menos de 7 horas por noche tenían 7.5 veces más probabilidades de tener sobrepeso, incluso después de controlar la actividad física, los antecedentes familiares y los factores demográficos.
Los investigadores creen que esto se debe principalmente a los cambios hormonales causados por la falta de sueño: no dormir lo suficiente estimula el apetito.

¿Cómo ocurre esto? Un estudio de la Universidad de Chicago (EE.UU.) descubrió que dormir poco lleva a un aumento de los niveles de la hormona llamada grelina, que nos provoca la sensación de hambre; igualmente, los adipocitos liberan menos leptina, la hormona supresora del apetito.

¿Cuánto tiempo debemos dormir?

La OMS recomienda dormir entre 7 y 9 horas diarias, siempre por la noche.

Además, te compartimos algunos tips:

  1. Evitar el alcohol y la cafeína.
  2. Evitar las siestas durante el día, así como tratar de dormir y despertar a la misma hora. La regularidad mejora la calidad y la cantidad del sueño.
  3. Ventilar la habitación antes de dormir, la temperatura ideal para dormir es de unos 18 grados centígrados.
  4. Cenar ligero.
  5. Seguir una serie de rutinas que puedan favorecer el sueño: un baño caliente, un buen libro y luz suave.

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