Día mundial de la hipertensión

Día mundial de la hipertensión

Cada 17 de mayo se conmemora el “Día Mundial de la Hipertensión” con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial.

A nivel mundial se estima que existen más de mil millones de personas con hipertensión. En México, se habla de aproximadamente 30 millones de personas que la padecen, aproximadamente 1 de cada 4 adultos.

Un dato preocupante es que el 40% de los hipertensos ignora que tiene esta enfermedad, y del porcentaje que conoce el diagnóstico, solamente la mitad están controlados o recibiendo tratamientos.

Factores de riesgo

  • Sobrepeso
  • Obesidad
  • Falta de actividad físico
  • Consumo excesivo de sal y alcohol
  • Ingesta insuficiente de potasio
  • Tabaquismo
  • Estrés
  • Antecedentes familiares de hipertensión
  • Tener más de 60 años de edad

Síntomas

  • Dolor de cabeza
  • Visión borrosa
  • Mareos
  • Zumbido de oídos
  • Nerviosismo
  • Sangrado nasal
  • Cansancio

 

 

Tratamientos

Actualmente existen medicamentos y tratamientos que ayudan a controlar la tensión arterial de las personas que padecen este tipo de descontrol, pero no están disponibles en todos los países y su precio no es el más económico, por lo cual contar con un Seguro de Gastos Médicos podría ser de mucha ayuda para solventarlos sin dañar la estabilidad financiera de nuestra familia.

Cómo prevenir la hipertensión. Nutt. Valencia

Otras recomendaciones son:

  • Tener una alimentación saludable
  • Reducir la ingesta de sal
  • Llevar un control de peso
  • Controlar los niveles de colesterol
  • Disminuir la ingesta de alcohol
  • Evitar o dejar el hábito de fumar
  • Realizar una actividad física constante

 

Fuentes:

  • https://www.gob.mx/salud/seguropopular/articulos/dia-mundial-de-la-hipertension-arterial-200699?idiom=es
  • https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000468.htm
  • https://www.paho.org/es/dia-mundial-hipertension
  • https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-hipertension-arterial

 

Día mundial del Lupus

Día mundial del Lupus

El 10 de mayo se celebra el Día Mundial del Lupus, una fecha para crear conciencia sobre la existencia de esta enfermedad crónica y grave que afecta a muchas personas en el mundo.

ISMET on Twitter: "Las enfermedades autoinmunes, no tiene cura, sigamos  haciéndolas visibles y así contribuir a que continúe la investigación para  desarrollar un mejor tratamiento... #lupus #enfermedadautoinmune  #comunicalupus #lupusespaña ...

Hagamos visible el lupus

En 2022 las asociaciones y familias del entorno de esta enfermedad realizarán una serie de acciones que pretenden hacer más visible el lupus y concienciar sobre esta dolencia y poder luchar contra ella. Por ello, el lema elegido para la campaña de 2022 es: «Hagamos visible el lupus».

 

Lupus: “Hay que tener una fortaleza especial para convivir con la  enfermedad” - NAVARRA INFORMACIÓN

¿Qué es el lupus?

El lupus es una patología crónica que afecta al sistema inmunitario de las personas que lo padecen. Es una enfermedad autoinmune muy grave, que va deteriorando de manera progresiva los tejidos del cuerpo y que puede ocasionar la muerte.

Es un padecimiento que puede aparecer tanto en personas jóvenes como adultas, siendo la edad promedio entre los 15 y los 45 años aproximadamente. Su detección resulta bastante complicada en las primeras etapas, debido a que los síntomas aparecen y desaparecen o pueden ser confundidos con otras patologías.

Lupus - Síntomas y causas - Mayo Clinic

Tipos de lupus

  • Lupus eritematoso sistémico: Es el más común. Puede ser leve o grave, y puede afectar a muchas partes del cuerpo
  • Lupus discoide: Provoca una erupción en la piel que no desaparece
  • Lupus cutáneo subagudo: Provoca ampollas después de estar al sol
  • Lupus inducido por medicamentos: Es causado por ciertas medicinas. Por lo general, desaparece cuando se deja de tomar el medicamento
  • Lupus neonatal: No es común y afecta a los recién nacidos. Es probable que sea causado por ciertos anticuerpos de la madre.

 

Síntomas, diagnóstico y tratamiento del lupus | Lupus, El lupus,  Enfermedades autoinmunes

Síntomas del lupus

El lupus puede tener muchos síntomas que difieren de una persona a otra. Algunos de los más comunes son:

  • Dolor o hinchazón en las articulaciones
  • Dolor muscular
  • Fiebre sin causa conocida
  • Erupciones rojas en la piel, generalmente en la cara y en forma de mariposa
  • Dolor en el pecho al respirar en forma profunda
  • Pérdida de cabello
  • Dedos de las manos o pies pálidos o de color púrpura
  • Sensibilidad al sol
  • Hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos
  • Úlceras en la boca
  • Glándulas inflamadas
  • Cansancio extremo

Los síntomas pueden aparecer y desaparecer, a esto se le llama «brotes». Los brotes pueden ser leves o severos, y nuevos síntomas pueden aparecer en cualquier momento.

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Tratamientos

No existe una cura para el lupus, pero con medicamentos y cambios en el estilo de vida se puede llegar a controlar.

Las personas con lupus a menudo tienen que ver varios médicos. En principio, se visita un médico de atención primaria y un reumatólogo (un médico que se especializa en las enfermedades de las articulaciones y los músculos). Dependiendo de cómo el lupus afecte al cuerpo del paciente, quizás se deba ir a otros especialistas. Por ejemplo, si el lupus causa problemas al corazón o vasos sanguíneos, sería prudente ir a ver un cardiólogo.

Se debe informar de inmediato si aparecen nuevos síntomas para cambiar el tratamiento si es necesario.

Los objetivos del plan de tratamiento son:

  • Evitar los brotes
  • Tratar los síntomas cuando se produzcan
  • Reducir el daño a los órganos y otros problemas

Los tratamientos pueden incluir medicamentos para:

  • Reducir la inflamación y el dolor
  • Evitar o reducir los brotes
  • Ayudar al sistema inmunitario
  • Reducir o prevenir el daño a las articulaciones
  • Equilibrar las hormonas

Las medicinas y constantes consultas pueden llegar a ser una carga muy fuerte para el bolsillo de cualquier persona, es por ello que no esta de más recomendar contar con un Seguro de Gastos Médicos, que sin duda ayudaría a solventar todos los tratamientos sin poner en peligro la estabilidad económica del paciente y su familia.

 

Fuentes:

  • https://medlineplus.gov/spanish/lupus.html
  • https://www.gob.mx/salud%7Ccenetec/articulos/dia-mundial-del-lupus-199579#:~:text=Hoy%2C%2010%20de%20mayo%2C%20por,y%20Tratamiento%20de%20la%20misma.
  • https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-del-lupus
  • https://www.lupusasturias.org/noticia-10-de-mayo-2021-dia-mundial-del-lupus-es.html#:~:text=El%2010%20de%20mayo%20se,para%20tod%40s%20menos%20para
  • https://svreumatologia.es/10-mayo-dia-mundial-lupus-2020/

 

Día Mundial de la Meningitis

Día Mundial de la Meningitis

El Día Mundial de la Meningitisse celebra el 24 de abril de cada año. La meningitis es una enfermedad de suma gravedad, que afecta la medula espinal y las membranas del cerebro causando graves lesiones, discapacidad y en algunos casos, hasta la muerte.

Existen tres tipos: Meningitis Meningocócica, Meningitis por Haemophilus Influenzae B y Meningitis Viral o Aséptica. La vacuna contra el primer tipo fue incluida el 2014 en el Programa Nacional de Inmunizaciones, mientras que la vacuna contra el segundo tipo fue incluida en 1996. Para el tercer tipo no existen antivirales específicos para el tratamiento, por lo que solamente se recomienda reposo, ingerir gran cantidad de líquido y medicamentos para bajar la fiebre, aliviar el dolor de cabeza o tratar las complicaciones. En personas inmunodeprimidas o gravemente enfermas se pueden evitar infecciones graves con el uso de inmunoglobulinas.

Contagio

Lo más común, es que la meningitis aparezca en las primeras etapas del desarrollo infantil, sobre todo cuando los niños no son vacunados en el período estipulado de los primeros seis años de vida, sin embargo, la enfermedad puede ser trasmitida a cualquier edad, por algunos agentes contagiosos como son:

  • En los niños, puede ocurrir por trasmisión de algún contagio a través de la mucosa de la boca o la respiración.
  • En la población joven o adulta, puede ocurrir por medio de la tos, el beso o ingerir alimentos o bebidas que hayan sido tocadas por una persona infectada.

Vacunas

La manera más adecuada de prevenir la meningitis es a través de las vacunas. Esto ayuda a combatir la bacteria llamada meningococo tipo A y C y el neumococo y que neutraliza su aparición en el organismo y en caso de aparecer, mata la bacteria.

Por lo general esta vacuna es aplicada en niños a partir de los primeros meses de vida. Es suministrada en varias dosis. Causa algunos síntomas leves y no puede ponerse si el menor presenta fiebre.

Consideraciones

El problema real de la aparición de la meningitis, es que muchas personas no saben detectar a tiempo los síntomas que la producen y cuando ya la enfermedad está presente, a veces es demasiado tarde para el paciente.

En este sentido, saber reconocer estos síntomas es de vital importancia, sobre todo, en la población infantil, que es la más vulnerable en la mayoría de los casos. Como se propaga de manera rápida, las primeras horas de atención y tratamientos, son cruciales.

Además, es importante recalcar que contar con un Seguro de gastos médicos puede ser una de las mejores formas de prevenir, pues nos garantiza recibir las mejores y más oportunas atenciones  en caso de contraer alguna enfermedad.

Día mundial del Glaucoma

Día mundial del Glaucoma


Día Mundial del Glaucoma

Desde el año 2008, cada 12 de marzo se celebra el Día Mundial del Glaucoma, un padecimiento que engloba hasta 60 enfermedades oculares que pueden ocasionar la ceguera del paciente, producto de una degeneración progresiva del nervio ocular.Glaucoma: qué es, síntomas, causas y tratamiento - APEC Blog

El glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico del ojo. Generalmente se produce cuando se acumula fluido en la parte delantera del ojo y aumenta la presión en éste, dañando así el nervio óptico. Si el glaucoma no es tratado o controlado en las primeras fases, puede ocasionar una pérdida de la visión periférica y finalmente conducir a la ceguera.

El glaucoma es una enfermedad que afecta a un 2% de la población mayor de 40 años y a un 14 % de los mayores de 60 años. El problema es que se estima que sólo la mitad de los pacientes con glaucoma saben que padecen esta enfermedad, pues en un principio no produce síntomas y al paciente le es muy difícil de detectar la pérdida de visión periférica que ocurre en etapas tempranas de la enfermedad.

Causas del Glaucoma

mano, ligero, fotografía, luz de sol, fumar, de fumar, cigarrillo, cigarro, captura de pantalla, fumadorPuede generarse a cualquier edad, pero el envejecimiento es uno de los factores de riesgo más importantes, así como como los antecedentes familiares , la diabetes, el tabaco, la miopía y la hipermetropía, el tratamiento prolongado con corticoides, o la exposición al sol.

Diagnóstico del glaucoma

Es importante realizarse exámenes oculares periódicos que incluyan mediciones de la presión ocular para poder realizar un diagnóstico en las etapas iniciales y tratarlo adecuadamente. ▷ Glaucoma, ¿un ladrón silencioso de la visión? - Ocronos - Editorial Científico-Técnica

Si se detecta el glaucoma en una etapa temprana, la pérdida de la vista se puede retardar o prevenir. Una vez que se padece la afección, probablemente será necesario tratamiento de por vida.

 

Tratamientos del glaucoma

El tratamiento puede incluir cirugía, láser o medicación, dependiendo de la evolución y severidad del glaucoma. Habitualmente, al principio se recurren a gotas para los ojos junto con medicación para reducir la presión intraocular.

Tratamiento del glaucoma en Mataró. Diferentes tipos - Eurolaser

Es importante recordar que prevenir es lo más importante, y con un Seguro de Gastos Médicos puedes vivir más tranquilo sabiendo que estas cubierto ante esta y otras enfermedades, sin miedo a que tu economía pueda verse afectada en un futuro.

 


Fuentes:

https://www.gob.mx/insabi/articulos/12-de-marzo-dia-mundial-del-glaucoma
http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/infografias/dia-mundial-glaucoma
https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-del-glaucoma

Día mundial de la Diabetes

Día mundial de la Diabetes


La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por tener altos niveles de azúcar en la sangre. De no atenderse oportunamente, provoca daños en extremidades inferiores (pie diabético) y órganos como el corazón, páncreas, ojos y riñones.

En México, 7 de cada 10 personas con diabetes no alcanzan sus metas de control.

Se estima que el gasto mensual que implica hacerle frente a una enfermedad de este tipo es de $2,000.00 pesos, si es que se cuenta con el apoyo de alguna institución de seguridad social, de lo contrario el costo puede ser superior a los $7,500.00 pesos mensuales.

Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), en México, se gasta alrededor de $3,872 millones de dólares en atención a la diabetes anualmente, representando el 34% del gasto en salud. La atención médica de un diabético cuesta alrededor de $24,000 y $90,000 pesos al año.

Actualmente se reconoce que 73% de las personas mayores de 20 años en el país tiene un peso por arriba de lo saludable, una tercera parte de la población escolar está en la misma condición y 4 de cada 10 mujeres adolescentes tienen sobrepeso u obesidad.

En México, el 80% de la diabetes es causada por sobrepeso y obesidad.
Esto nos habla de una emergencia, y nos indica que el cuidado y la atención de la diabetes deben ser una prioridad tanto en el corto como en el mediano plazo.

 

Síntomas

  • Necesidad de orinar con frecuencia
  • Pérdida inexplicable de peso
  • Cansancio crónico
  • Sed y hambre constante

Prevención

  • Checa tus niveles de azúcar cada seis meses, sobre todo si tienes antecedentes familiares de este padecimiento
  • Adopta una alimentación balanceada
  • Reduce el consumo de bebidas azucaradas, alimentos procesados y carnes rojas.
  • Realiza actividad física al menos 30 minutos diarios.

 

Cuidados que hay que tener si ya se tiene diabetes

  • Acudir mensualmente al médico para llevar un adecuado control
  • Evitar el consumo de productos azucarados y con alto contenido de grasas
  • Usar calzado cómodo y ventilado
  • Corta tus uñas regularmente
  • Limpia suavemente las callosidades en los pies
  • Protégete adecuadamente del frío y calor
  • Humecta constantemente tu piel

Cuídate

Hay seguros médicos que pueden ayudarte tanto para prevenir como para tratar la diabetes,

siempre y cuando lo tengas contratado antes de adquirir la enfermedad.

¿Puedes solventar los gastos de un padecimiento así? Es mejor prevenir ahora para ahorrar después. ¡No te arriesgues!

 


7 Consejos para disminuir los factores de riesgo del cáncer de mama

7 Consejos para disminuir los factores de riesgo del cáncer de mama


Estudios recientes han demostrado que hay actividades que puedes realizar para disminuir los factores de riesgo, aunque no al 100%, pues ninguna persona está exenta de padecer cáncer de mama, independientemente de su edad y su género.

1) Aliméntate sanamente

Según el Memorial Sloan Kettering Cancer Center y el Instituto Mexicano del Seguro Social, mantener una alimentación balanceada y rica en fibra ayuda a disminuir los riesgos de padecer cáncer de mama.

Algunos de los alimentos recomendados son:
Verduras de hoja verde, coles, verduras coloridas y setas asiáticas (trata de consumirlas crudas en la medida de lo posible).
– Frutas como el aguacate, uvas, papaya, cítricos, fresas y frutos del bosque.
– Proteínas como huevo, carne magra o blanca, pescados ricos en omega 3 y carne orgánica.
– Granos enteros como arroz integral, quinoa y avena.

Para beber, inclínate por el agua natural o el té verde. En cuanto a los condimentos, utiliza aceite de olivo para cocinar e incorpora cúrcuma, soya y canela a tu dieta.

Lo que se debe evitar: Se debe moderar la ingesta de alcohol y disminuir el consumo de azúcares refinadas. También evitar el consumo de grasas y alimentos ahumados o muy procesados. Evita también saltarte comidas y espaciarlas de manera irregular.

2) Elimina el tabaco

De acuerdo con un estudio publicado por el Instituto Nacional del Cáncer, el tabaquismo está vinculado a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.

 

3) Haz ejercicio y cuida tu peso

Practicar de 30 a 60 minutos diarios de ejercicio te ayudará a mantener tu cuerpo activo y oxigenado, así como a evitar la obesidad y el sobrepeso, ambos factores de riesgo de cáncer de mama.

Pero si tienes poco tiempo, puedes utilizar las escaleras en vez del ascensor, caminar o ir en bicicleta en trayectos cortos, o hacer aeróbicos durante 30 minutos al día.

4) Dormir

Dormir poco está relacionado con la incidencia del cáncer de mama. Investigadores de la Universidad de Rochester en Nueva York, encontraron que cerca del 70% de las mujeres con esta enfermedad en Estados Unidos tiene problemas de sueño, siendo el insomnio uno de los más frecuentes.

En México, Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), ha indicado que un sueño poco reparador afecta al sistema inmunológico, propiciando la aparición de enfermedades, como el cáncer de mama.

Trata de dormir al menos 7 horas diarias, aunque lo recomendable es que sean 8.

5) Si eres mujer, dale pecho a tu bebé

Está demostrado que mejorar las cifras de lactancia materna en el mundo podría prevenir unas 20,000 muertes maternas por cáncer de mama al año. Esta acción no solo protege al bebé, sino que te ayuda a disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama.

6) Realízate exámenes frecuentemente

Es muy importante que según tu edad, te realices periódicamente los exámenes correspondientes:

  • Autoexamen: 1 vez al mes a partir de tu primera regla o de los 20 años. Realízalo 8 días después de tu periodo o selecciona 1 día del mes si es que estás en la menopausia.
  • Ultrasonido mamario: 1 vez al año a partir de tu primera regla o de los 20 años. Es el examen que debes hacerte si eres menor de 40 años.
  • Mastografía: 1 vez al año si eres mayor de 40 años.

Si en tu familia existen antecedentes de cáncer de mama consulta con tu médico cada cuánto tiempo y a partir de qué edad debes realizarte los exámenes de control y chequeo.

7) Consultar a tu médico

Antes de empezar una nueva dieta o comenzar a realizar alguna actividad física, es importante que acudas con un especialista. Además de orientarte con temas como la alimentación o el ejercicio, tu médico también te orientará con los exámenes y las revisiones de rutina, así que no olvides comentarle cualquier cambio que notes en tus pechos.

¿Sabías que hay seguros que cubren el Cáncer de Mamá? Es una gran idea contar con uno, pues de ser necesario puede ayudarnos mucho con nuestras consultas y tratamientos. Contáctanos… ¡Podemos ayudarte!

 


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